geluk

Geluk

Het onderwerp geluk levert voor veel mensen direct al een aantal vragen op

  • Wat is geluk?
  • Hoe kun je een gelukkig(er) leven leiden?
  • Wanneer was ik voor het laatst gelukkig?
  • Wat zijn mijn geluksmomenten?

Dit zijn vragen die vrijwel ieder mens zich wel eens bezig houdt. We gaan er een paar proberen te beantwoorden.

Wat is geluk?

Het is best ingewikkeld om het begrip geluk uit te leggen omdat er  zoveel verschillende  definities over geschreven zijn. Toch is er uit alle definities een kern te halen. Gelukkig maar……. In de kern gaat het bij geluk om een gevoel; het gevoel waarin je tevreden bent met je leven.

Het is goed om soms even bij stil te staan bij je geluk en te kijken hoe het ervoor staat in je leven. Je kunt daar allerlei vragen bij gebruiken, zoals:

  • Wat wil ik allemaal nog doen?
  • Waar word ik blij van?
  • Wie is er belangrijk voor mij?
  • Zie/Spreek ik belangrijke mensen voor mij genoeg?
  • Wat doe ik, als ik nog een dag te leven heb?

Vaak komen er dan antwoorden die raken aan de kern van wat jou gelukkig maakt.
Er is niemand die op zijn sterfbed zegt, had ik maar meer gewerkt of beter mijn best gedaan om die promotie te krijgen.  Veelal gaat het erom dat zij dierbaren om zich heen willen hebben. Eventueel mogelijk zelfs nog iemand spreken om een ruzie uit te praten of excuses te maken. Met andere woorden; contacten nog herstellen.

Tip voor geluk: Sociaal zijn

Mensen zijn sociale wezens en wij hebben contact met andere mensen nodig om ons prettig te voelen. Dus investeer in sociale contacten; in mensen die belangrijk voor je zijn. Dit kun je doen door te vertellen wat je bezig houdt, mee te leven met de ander en betrokken te zijn.
Soms is het in de hectiek van het dagelijks leven moeilijk om dit allemaal met elkaar te combineren, maar realiseer je goed dat contacten je ook weer steun kunnen geven en de mogelijkheid om je verhaal te doen. Als het belangrijk voor je is, maak er dan tijd voor en laat wat anders even schieten.

Tip voor geluk: Veerkracht

Het leven is een reis, waarbij er soms van alles op je pad terecht komt. Soms zijn die zaken leuk, soms ook niet. Daar hebben we echter niet altijd invloed op (bijvoorbeeld als je (ernstig) ziek bent; verbroken relatie, je baan verloren). Desalniettemin is het vooral belangrijk hoe je met deze tegenslagen omgaat. Je veerkracht speelt hierin een belangrijke rol voor je geluk. 

Tip voor geluk: Hier-en-nu

Vaak zijn we in het dagelijks leven al bezig met dingen die in de toekomst nog  (moeten) gebeuren of zaken die al geweest zijn en waar we om de een of andere reden (nog) last van hebben. Het is de kunst om in het hier-en-nu te leven. Dit is het moment waarop de dingen gebeuren en we er invloed op uit kunnen oefenen. In het nu kun je keuzes maken over wat je wel/niet gaat doen.
Je kunt nu eenmaal niet alles, en mag dus gerust je grenzen stellen.

Tip voor geluk: Dankbaar zijn

Probeer elke dag  5 minuten tijd te maken en stil te staan bij waar jij dankbaar voor bent. Je kunt bijvoorbeeld elke dag drie dingen opschrijven of het aan iemand vertellen.  

Tip voor geluk: Beweging

Zorg verder voor voldoende beweging (liefst elke dag minimaal ½ uur); je kunt dan merken welk effect bewegen heeft op je lichaam; het vermindert stress en geeft een voldaan gevoel (soms ook spierpijn op de korte termijn).

Tip voor geluk: Doelen stellen

Stel doelen die richting geven aan je leven en waarop je de focus kunt leggen.

Maak je eigen toekomst eentje waaruit je hoop kunt halen; leef je leven zoals je wilt leven en behandel de ander zoals je zelf behandeld wilt worden. Uiteindelijk is het zo dat niet die dure auto of spullen leiden tot duurzaam geluk, maar je contact met andere mensen die samen met jou betekenis geven aan je leven. Je kunt een big five persoonlijkheidstest doen om meer over jezelf te weten te komen.

Like onze Facebookpagina en blijf op de hoogte van nieuwe (gratis) tests, artikelen en winacties!
 
 
Informatieoverzicht
Skip Navigation Links.
Home
Collapse OpleidingOpleiding
School in Nederland
- Leerplicht
Basisschool
Voortgezet onderwijs
- Praktijkonderwijs
- VMBO
- HAVO
- VWO
- VSO
- VAVO
Beroepsonderwijs
MBO opleidingen
HBO opleidingen
Profielkeuze
- Profiel Cultuur en Maatschappij
- Profiel Economie en Maatschappij
- Profiel Natuur en Gezondheid
- Profiel Natuur en Techniek
Studiekeuze
Welke opleiding past bij mij?
Leerstijlen Kolb
- Leerstijl Doener
- Leerstijl Dromer
- Leerstijl Denker
- Leerstijl Beslisser
E-learning
Collapse BeroepBeroep
Arbeidsmarkt
Sectoren
Beroepskeuze
Welk beroep past bij mij?
Uitleg beroepsinteressetest
Collapse WerkWerk
Carrière
- Succes
- Carrièreswitch
- Referentie
Solliciteren in 7 stappen
Stap 1: Zelfkennis opbouwen
Stap 2: Welke baan past bij mij
Stap 3: Vacatures zoeken
- Vacature analyse
Stap 4: Sollicitatiebrief schrijven
- Openingszin sollicitatiebrief
Stap 5: CV maken
- CV inhoud
- Voorbeeld CV
- Competenties in je CV
Stap 6: Sollicitatiegesprek voeren
- Voorbereiding sollicitatiegesprek
- Sollicitatievragen
- Tips sollicitatiegesprek
- Evaluatie sollicitatiegesprek
Stap 7: Arbeidsovereenkomst
- CAO
Ontslag
Outplacement
Assessment
Loopbaanbegeleiding
Je eigen bedrijf starten
Collapse PersoonlijkheidPersoonlijkheid
Temperament
Karakter
Karaktereigenschappen
- Lijst met Karaktereigenschappen
Identiteit
Kernkwaliteiten
Kernkwadranten
Mindset
Persoonlijkheidsstoornis
- Borderline / ERS
HSP
Hooggevoeligheid
Collapse CompetentiesCompetenties
Wat zijn competenties?
Kennis
Vaardigheden
Kwaliteiten
Competentiemodel
Competentielijst
EVC ervaringscertificaat
Collapse IntelligentieIntelligentie
IQ - Intelligentie Quotiënt
Meervoudige intelligentie
Hoogbegaafd
Collapse LifeLife
Geluk
Mindfulness
Stress
- Stress symptomen
- Overspannen
- Burn out
- Burn out symptomen
- Burn out herstel
Bore out
Psychiatrie
Normen en waarden
Opruimen
Collapse ContactContact
Over Testcentrum Groei B.V.
Algemene Voorwaarden
Beveiliging
Privacyverklaring
Klachtenprocedure
Cookies
Ideeën
Winacties
- Spelvoorwaarden